Las universidades de Pensilvania y California ha explorado  la relación entre tiempo libre y felicidad. Los investigadores analizaron la cantidad de tiempo libre ideal necesario para obtener efectos psicológicos positivos. Más de 27.000 estadounidenses participaron en la American Time Use Survey, detallando sus actividades diarias y permitiendo así determinar su nivel de satisfacción personal.

Según los s resultados de la investigación mostraron que lo ideal es tener entre dos y tres horas libres al día. Este intervalo permite a las personas desconectarse del trabajo y realizar actividades recreativas como pasear, ver una película o leer, sin sentir culpa o ansiedad por la falta de productividad. En palabras de uno de los investigadores, “dos a tres horas de tiempo libre al día resultan suficientes para un cambio mental positivo”.

El estudio también reveló los efectos negativos de disponer de demasiado tiempo libre. Las personas que tienen más de tres horas diarias de tiempo libre experimentan una curva de felicidad que se “estanca”, sin evolucionar de la manera esperada. Aquellos que cuentan con más de cinco horas libres al día, a menudo se sienten insatisfechos por no estar realizando actividades útiles .

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